おはようございます。
　すっかり寝坊してしまった。朝、目覚めたらすでに6時40分。土曜日だから構わないのだが、「2時間遅れている」と感じた。この気持ちがいけない。しかも、雪が降っている。先にブログを書くか、雪かきをするか。迷っているうちに、最初に朝食を食べることを選んでしまった。これが昨日の2番目の失敗。すべての動作が遅くなる。結局、パソコンに向かったのは昼食後。書こうと思っていた原稿に着手するのはあきらめ、社内報原稿の完成を目指す。

集中力を高めるには

平日であれば、朝の4時間は順番通り、すべきことをこなしていきます。4時半から8時半まで、迷うことも焦ることもない。朝3時に起きることもあれば、5時に起床することもありますが、だいたい8時半にはひと通り完結します。
　このリズムが土日になると崩れがちになる。そして、使わなくていいエネルギーを使う。仕事が詰まっているときは、ここがボトルネックとなる。さすがに2時間出遅れると、取り戻すのは困難ですね。眠りすぎたせいか、頭もすっきりしない。
　そんなわけで、朝の一連の動作は毎日決まっているほうが一日のスタートはうまくいくものです。考えずに体が動くという状態。実際には何か考えているはずですが、考え込まなくても考えが浮かんでくる。
　僕は、毎朝行っていることの4番目としてブログを書いています。自然に考えが浮かんでくるときは調子のいい日。考え込んで1時間もかかるようなときは、たいてい眠り方、起床の仕方に問題のあった日ということになります。考え込むと、あまりいい考えは浮かんできません。
　朝の作業工程（と言ってよいかわかりませんが）は9つくらいあります。これを1つのパッケージとして、さほど考えずにこなすようにしています。考えるとややこしい。次に何をするか、迷ってはいけないんですね。ブロック化して処理をすること。いつもうまくいくというわけではないのですが、ブロック化できていると、頭の中はシンプルになる。
　僕の場合、複雑に物事を進めようとするとうまくいかないことが多い。目玉焼きをつくりながら炒め物をするだけで、僕の頭の中は複雑化してしまいます。それでも、2種類だけなら何とか並行処理ができる。これに煮物が加わったら、きっと頭がパンクすることになるでしょう。世の中の大半のコンロが2口なのは、そういう理由からなのでしょう。我が家のは一応3口目が付いてはいますが、ほとんど使うことはありません。
　本当は並行処理をして効率化を高めたいところ。このような場合は片方を自動化することで、頭の中をシンプルに保っておくべきでしょう。電子レンジはそのために使うことが多い。自動調理器というのはどうなのだろう？　ほしくなる製品です。
　仕事を進める際も、シンプル化を常に意識すべきでしょう。実は、僕は昔から苦手でした。集中力がないというのが最大の理由。いろいろ気になることがたくさんあって集中できない。そして、ひとつのことをやり続けていると飽きてくる。そうしたプロっぽくないところがあるのです。この弱点を克服するために、あの手この手を使うこととなります。最近身につけた手法は「アイスコーヒー用の豆をホットで飲む」というもの。この苦味によって仕事に没頭できることがある。
　僕の弱点は「今ここ」に集中すべきときに、別な考えやイメージが浮かんできてしまうところにあります。したがって、「別な何か」を打ち消し、無害化するようなものが必要となる。それがコーヒーだったり、BGMだったりする（選曲を間違えると逆効果）。原稿を書く際、ホワイトボードを使うのも、頭の中をシンプルにするのに必要だからです。アイデアを頭の中に留めておくと、複雑化する。いったん紙に書き出す。面倒かもしれませんが、こうしておくと脳の血の巡りがよくなるような気がします。
　今日こそ、本来書くべき原稿に着手せねばなりません。